Håll koll på konditionen med Fitnessarmband

Håll med om att det kan vara härligt att motionera, när man väl har fått ändan ur vagnen ochTjej som joggar - tecknad bild kommit igång ordentligt. Det är väl oftast det som kan vara det problematiska – att just komma igång. När man väl har tagit beslutet och kommit igång med sin motion ett par tre gånger, så känns det genast mycket bättre eller hur?

Det finns idag massor av tekniska hjälpmedel som peppar oss och håller koll på hur vi rör oss. Allt från lite gammalmodiga stegräknare, till appar i mobilen som vet allt om oss eller de trendiga Fitness-armbanden.

Fitnessarmband

Kom igång med hjälp av ett armband

För dig som inte testat ännu och som kanske behöver en liten spark där bak, kan det lilla armbandet vara till en god hjälp. Om du även är lite av en statistiknörd – är detta definitivt tech-prylen för dig. Armbandet har varit riktigt populärt under några år och finns i massor av modeller från olika tillverkare världen över. De blir dessutom mer och mer tekniskt avancerade.

Fakta är att motion ökar ditt välbefinnande, du kopplar av och tänker på något annat och glömmer vardagsstressen ett slag. Det är även bevisligen så att risken för sjukdomar som diabetes och hjärt- kärlsjukdomar med mera minskar när du motionerar dagligen.

Armbandet kan mäta din puls

De flesta av dessa s.k. fitness-armband har idag en inbyggd funktion som mäter din puls. Det är lite kul att kolla på tillhörande app, när man har tagit sin första joggingtur eller varför inte en härlig Power Walk. Du ser direkt när pulsen ökar och minskar, kanske när du gått i ett lugnare tempo.

När du kommer in från din härliga motionstur, kan du kika på hur det gått för dig. Du ser exakt hur mycket kalorier du har bränt och du kan följa din pulskurva. När du har köpt ett armband och laddat ned appen, så skriver du även in din personliga information, som ålder, vikt och längd. Allt för att beräkningen ska bli så exakt som möjligt.

Nu kommer även det roligaste, d.v.s. att lägga in mål för t.ex. hur många steg du vill nå upp till per dag, hur många motionsrundor du vill göra per vecka och mycket mera.

Vårt råd är att starta med några enkla mål och sedan öka efter hand, så att det inte känns orimligt från start. Lagom är bäst som det heter!

Mät din vardagsmotion

Som du vet så går man helt klart mer än vad man tror på en dag, på med armbandet och du får se att det stämmer. Kanske sätter du ett mål om 8 000 steg per dag, ser du sedan att du endast gått 6 500 steg, så blir det enklare att gå ut på en liten extra tur. Lite kul även när du har andra aktiviteter för dig, även där kan du ta en koll och se att kanske din puls ökar ibland.

Casino online – en avkopplande underhållning eller pulshöjare?

Kanske du precis som vi, kan tycka att det är lite skoj och spännande att spela casino på nätet? Visserligen en ganska stillasittande underhållning, men om man spelar en kort stund och under kontrollerade former, så är det riktigt trevligt. Har du ett fitnessarmband, så kan du kolla din puls nästa gång – håller du dig lugn eller ökar din puls omedvetet när det närmar sig vinst? Varför inte följa några enkla steg till casino vinster på http://www.casinoskolan.net/ nästa gång du tar dig en liten spelstund. Här får du rolig läsning och även lite kul tips. Hur gick det nu med din puls, ökade den när du spelade eller höll du dig lugn som en filbunke.

arm med många fitness armband på

Vi kan konstatera att ett Fitness-armband kanske är något av en onödig pryl, men på samma gång en motivationshöjare som kan få dig att motionera mera. Du kan även få bättre koll på hur du sover, du kanske tror du vaknar ett visst antal gånger, men i själva verket har du sovit riktigt gott hela natten.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *